Overgang en Leefstijl

Vermoeidheid, slaapproblemen, opvliegers, last van spieren en gewrichten, gewichtstoename, stemmingswisselingen… De overgang kan grote invloed hebben op je lichaam, je humeur, je privéleven en je werk. De training ‘Overgang en Leefstijl’ helpt vrouwen deze fase beter door te komen.

Doel

• Je leert om te gaan met je eigen overgangsklachten op een relatief eenvoudige manier waardoor je minder last hiervan ervaart.
• In groepsverband krijg je informatie over vragen als: hoe ontstaan overgangsklachten? Hoe kan ik ze voorkomen of in elk geval verminderen?
• Voeding, beweging, slaap, stemming, stress, ontspanning en “mindset” zijn thema’s die aan de orde komen

In overleg met je leidinggevende is de training in werktijd te volgen.

Voor wie?

De training is bestemd voor vrouwelijke werknemers van Amsterdam UMC in de leeftijd van 45 tot 60 jaar.

Meld je snel aan via onderstaand contact formulier: de groepsgrootte is beide keren maximaal 10 deelnemers.

Data

• Donderdag 13 + 27 oktober locatie VUmc 9.00-13.00 uur
• Maandag 21 + 28 november locatie AMC 9.00-13.00 uur
• Maandag 12 + 19 december locatie VUmc 9.00-13.00 uur